腹筋は鍛えなくても割れる？夏までに美ボディ！

こんにちは！

筋トレダイエットトレーナーのKOUです！

カッコいいお腹になりたい！

夏までに腹筋を割りたい！

そのためには

腹筋を鍛えるしかないか…

こんな悩みを抱えていませんか？

実は

あなたはすでに

「綺麗な腹筋」を

持っています！

「え、なぜ私には割れ目が見えないの？」

この記事では

【腹筋を鍛えないで割る方法】

をお伝えします！

この記事を

読むだけで実践しない方、

この先も無駄に

腹筋を鍛えて

いつまで経っても

割れることはないでしょう

ですが、

実践すると

夏までに

バキバキの腹筋ができ

あなたの理想とする

かっこいいお腹が

手に入るでしょう！

【腹筋を鍛えないで割る方法】

それは

体脂肪を減らす

ことです

腹筋を割る上で

「腹筋を鍛える」ことは

「あたりまえだろ！」

と思われがちですが、

実は

多くの人が勘違いしている

原因は

ここにあるんです。

腹筋を鍛えても腹筋は割れません！

人間の体は

筋肉の上に「脂肪」があります。

なので

腹筋を割るには

体脂肪を減らさないと

表に見えてきません。

実際に私が

【3ヶ月で-14kgした方法】

を特別に２つご紹介します！

1つ目は「食事」

「今日は30分走ったし、ポテトチップスたべよ」

これでは

絶対に痩せません！

死ぬぐらい運動しても、

食事内用が悪ければ

簡単に

「ボヨボヨ」になってしまいます。

食事内容をしっかりすることが

大切なのです！

その食事内用や

ダイエットを簡単にできる方法は

他の記事に掲載しているので

是非ご一読ください！

２つ目は「有酸素運動」

ウォーキングを毎日30分間だけ！

ウォーキングでは

体の中に蓄えられた

「体脂肪」や「糖質」を使い

ストレスなく痩せることができます！

「なぜ、30分間なの？」

長時間の運動は

体に疲労を溜め込み

筋肉を失うリスクがあります。

なので継続しやすい

30分間というわけなのです！

さあ！

今からでも

食事内容に気をつけ

ウォーキングし

夏までに美ボディ

を手に入れ

女性に二度見される体を

つくりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。