〇〇を鍛えるだけでモデルのような小顔に⁉︎

こんにちは！

筋トレダイエットトレーナーのKOUです！

顔が大きいのが

コンプレックス…

友人に

「顔でかっ！」と

つっこまれる…

モデルのように

顔を小さくして

カッコよくなりたい！

なんて思ったことありませんか？

この記事では

ある筋肉の部位を

鍛えるだけで

顔が小さく見える方法を

ご紹介します！

この記事を

読むだけで実践しない方

これからも

顔が大きいままで

一生モテることは

ないでしょう！

ですが、

実践すると

永久的に

顔が小さくみえ

モテ度が急激に

アップするでしょう！

顔を

小さく見せる部位

それは

「肩」

です。

顔が大きい人の

原因の多くは

「遺伝」です。

「遺伝」

つまり

顔の骨格そのもの

が大きいのです。

原因が「遺伝」なら

「小顔を目指すのを諦めるか…」

と考えるのではなく、

見方を変えて

顔の大きさは変えずに

顔を小さく見せる方法

を探せばいいんです！

ということで、

肩を鍛え

「肩幅」をつけることで

顔を小さくみせる

というわけなのです！

私も

顔が面長で大きいのが

コンプレックスでした

しかし、

肩を鍛え

肩幅がついたことで

友達から

「あれ、前より顔シュッとした？」

と言われる

ようになりました。😆

では

顔を小さく見せる

肩幅をつくる肩トレ

をご紹介します！

それは

[サイドレイズ]

です。

サイドレイズは

肩の真ん中を

鍛えることが

できるので、

肩が

横に張り出し

広がっていきます。

また、

肩の筋肉は

非常に大きい筋肉

であるため

痩せ体質に近づきます。

ポイント

①足を肩幅に広げる

②ダンベルを持ち、気をつけの姿勢

③膝は曲げない

④ダンベルを肩の位置まで挙上

⑤ゆっくりとダンベルを下ろす

⑥回数は8〜12回

⑦インターバル（2分）

⑧これを3セット

肩を鍛えるだけで

小顔になれる

なんて

こんなイイ話

他にないですよね！

さぁ！

あなたも

ダンベルを持ち

サイドレイズをして

かっこいい肩幅を

手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。