【すき家】筋肉がつき、脂肪が落ちる最強丼ぶり！

こんにちは！

筋トレダイエットトレーナーのKOUです！

ダイエットしたいが

つい外食ですき家…

でもすき家は太ってしまう…

こんな悩みをかかえていませんか？

この記事では

すき家で

「筋肉がつき、

脂肪が落ちる最強丼ぶり」

をご紹介します！

これを読むだけで

実践しない方、

すき家で

チーズ牛丼を食べ、

だらしない体

になっていくでしょう

しかし、

実践すると

外食でも

脂肪を落としながら

筋肉をつけることが

できちゃいます！

「筋肉がつき、脂肪が落ちる最強丼ぶり」

それは

「とりそぼろ丼」

です！

すき家のとりそぼろ丼（並盛）

栄養成分表

カロリー　　　　649kcal

タンパク質　　　32.4g

脂質　　　　　　12.2g

これを見ると

カロリーは649kcalで

一食分として

全く問題ないです。

しかも

脂質が12.2gと控えめで

タンパク質が32.4g

高タンパク低脂質！

この

タンパク質32.4gは

プロテイン2杯分以上の

タンパク量となります！

実は私も

すき家に来た時は

必ずと言っていいほど

とりそぼろ丼を食べています

コスパも良く

鶏そぼろ丼の特盛は590円で

タンパク質を「52.3g」

も摂ることができます！

まさに

筋トレしてる人に

最適な食べ物です。

さぁ！

あなたも

すき家に行き

高タンパクで低脂質な

「とりそぼろ丼」

を食べましょう！

そして、

無駄な脂肪をつけずに

外食で筋肉を付けましょう！

夏までにバキバキボディを

一緒に手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。